Vores fitnessafdeling er udstyret med både de traditionelle maskiner, hvor du kan komme rundt og træne alle de store muskelgrupper, på en nem og overskuelig måde. Derudover er der håndvægte op til 40 kg., plateloadede maskiner, stænger og alt hvad hjertet og musklerne begærer i udstyr til din frie styrketræning. For at sikre dig det bedste resultat anbefaler vi altid at få lagt et program med en af vores instruktører eller personlige trænere.
Afdelingen er udstyret med alt du behøver til at få pulsen i vejret og gang i kroppen. Vores udstyr er de nyeste modeller fra Technogym, og omfatter løbebånd, cykler, trappemaskine, crosstrainere. Derudover er der romaskiner og Arc trainere. Maskinernes skærme har både mulighed for at udfordre, motivere, underholde eller blot tilgå via hurtig start.
Indendørs cykling med et twist. Følg din egen watt-indsats på skærmens farvedisplay og kør efter instruktørens anvisninger eller kør en tur alene, når salen er ledig. IC7 cyklerne giver dig mulighed for selv at indstille dit niveau inden du går i gang. På denne måde er det holdtræning på dit eget niveau.
Oplev cykling på en helt ny og fascinerende måde. Et virituelt univers, hvor du kan vælge at køre med eller uden watt. Der udvikles fortsat nye spændende ruter, så kom op lad dig underholde - mens du træner.
The Journey® fra Intelligent Cycling kombineret med de lækreste Life Fitness cykler og vores fantastiske cykelsal løfter cykeloplevelsen til et helt nyt niveau.
I LifeClub har vi et stort udvalg af de populære hold fra Les Mills. Konceptet er verdenskendt og følger et fast program i 3 måneder af gangen. Metoden sikrer, at du når at blive kendt med bevægelserne, så du kan forbedre dig, inden der kommer en nyt og spændende program. Mulighederne spænder bredt, lige fra BodyCombat med inspiration fra kampsport, BodyPump med fokus på styrketræning til fed musik, samt BodyBalance med inspiration fra Yoga og Pilates.
Jumping® Fitness i LifeClub er en fantastisk kredsløbstræning, som er meget skånsom for dine led.
Men tag ikke fejl, der er høj intensitet - Du opdager det bare ikke, fordi du har det super sjovt.
Personlig træning er løsningen for dig, som vil have en ekstra god start og hurtigere resultater med din træning i LifeClub.
Det har også en fremragende effekt for de, som har mistet motivationen og behøver hjælp til at få fart på træningen igen.
Indstil styr og saddel, tryk på start og du er i gang.
Eller tag den fulde kontrol og skift gear ved hjælp af de programmerbare gear-knapper.
Du kan også vælge en udendørs rute, eller de mange apps som allerede er integreret i den 22″ store touchscreen. Vælg blandt andet Rouvy, Training Peaks, Strava, Netflix og mange flere.
På PowerFit får du trænet hele kroppen igennem og lærer nye teknikker sammen med en motiverende instruktør.
Træningen giver dig både muskeltræning og pulstræning. Derved får du forbrændt mange kalorier på kort tid. Holdets varighed er på 45 eller 60 min. pr. gang.
PowerFit er stationstræning i det unikke Synergy aktivitetstårn.
Oplev et udvalg af energifyldte dansehold, hvor der er garanti for smil på læben, sved på panden, nye moves og festlig musik fra start til slut. Holdplanen byder på Zumba med primær inspiration fra latinamerikanske rytmer, der giver dig en cocktail af styrketræning og kondition. DanceFit tager fat på hip hop, funk og moderne dans til de store radiohits, hvor der også er indlagt numre til styrketræning. Les Mills Dance giver dig det bedste fra Les Mills kombineret med danseglæde, hvor holdet kører med samme koreografi i 3 måneder af gangen.
Der stor aktivitet blandt seniorerne (uden aldersbegrænsning).
På seniorholdene er der plads til alle, der ønsker at styrke kroppen, øve balance og være med på et rummeligt og hyggeligt hold, hvor der er tid til den enkelte deltager.
Fysioterapeuten i LifeClub er kendt af mange for hans gode resultater.
Han er også personlig træner. Ønsker du at bookke en aftale, foregår det direkte til ham.
Er for dig, som ønsker at ændre vaner både med hensyn til træning og kost.
Måske ved du ikke helt, hvor du skal starte og har brug for et intensivt forløb til at komme i gang.
Forløbende giver dig mulighed for et skub i den retning, du ønsker, og du bliver hjulpet hele vejen igennem af din personlige coach.
Sammen med andre ligesindede får du de resultater du altid har ønsket.
E-Training er til dig der ikke kan undvære LifeClub. Her får du motivationen fra LifeClubs egne instruktører, som du kender og normalt træner sammen med.
Med LifeClub E-Training vil der løbende blive lagt nye træningsvideoer ud online, som du kan se og træne til hvor som helst og når som helst.
Har du et aktivt medlemskab i LifeClub, har du fuld adgang til alle film på E-Training platformen.
Den aktuelle kode finder under fanen ”Loyalitet”, når du er logget ind på onlinebooking.
